Treinamento Muscular Respiratório (TMR)
Abaixo compartilho links com artigos sobre o tema:
Treinamento Muscular Respiratório em Idosos: Estudo de Revisão
Os pesquisadores concluíram que o TMR em idosos promove melhora na força muscular e na função pulmonar, bem como há indícios de aumento no nível de aptidão física, melhora na qualidade de vida e de marcadores inflamatórios, assim como aumento do consumo da glicose.